Sophrologue basé à Antibes :
Retrouvez un équilibre de vie et une harmonie entre le psychique et le physique
Vous souhaitez réguler vos troubles et optimiser votre potentiel ?
Avec la bonne clé, le problème d’aujourd’hui devient le souvenir de demain. La technique universelle n’existe pas, mais il suffit de trouver les bons procédés, afin d’obtenir une meilleure efficacité. Chaque personne possède un cursus de vie, des normes et des valeurs qui lui sont personnels, ce mélange qui est propre à chacun reflète nos intérêt et notre sensibilité. Ainsi à cette même échelle d’unicité, il est nécessaire de comprendre les schémas de perceptions et d’interprétations afin d’en déduire les outils qui seront le plus propices pour la résolutions de vos problématiques.
Je suis de ceux pour qui tous les traitements quel que soit le domaine ou les champs d’actions, se doivent d’être des accompagnements entièrement personnalisés.
La sophrologie s’adresse aux adultes et aux enfants. Je la pratique à domicile ou en extérieur de Monaco à Saint-Tropez.
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est un traitement psychique à portée physique, permettant d’intervenir sur les soucis du quotidien ou ceux bien plus ancrés.
Il s’agit d’une technique psycho-corporelle destinée à développer la conscience d’une personne à travers l’écoute de ses ressenties afin de rétablir un lien entre le corps et l’esprit.
Elle est destinée tant aux personnes qui traversent des difficultés qu’à celles désireuses de développer leurs capacités. Elle aide à lutter contre le stress, l’anxiété, les angoisses, les phobies, la dépendance, la dépression, les troubles du sommeil et les insomnies.
Parallèlement à cela elle accroît la confiance en soi, la capacité d’adaptation et la créativité. Elle permet également de mieux se préparer à un accouchement, un examen, une épreuve de la vie, ou encore d’améliorer sa gestion de la douleur et des émotions.
Procédés en sophrologie ?
La sophrologie aide à lutter contre le stress, l’anxiété, les angoisses, les phobies et la dépendance.
Différents procédés peuvent être utilisés, chacun ayant un principe et une utilité précise.
Citons par exemple la respiration contrôlée, inspirée du yoga, qui permet d’agir sur le corps et de réguler ses pensées, ce qui améliore ainsi l’oxygénation et favorise la concentration ainsi que et la gestion des émotions. Elle permet aussi la détente musculaire. Elle est inspirée de la relaxation progressive de Jacobson, qui est basée sur la contraction et la décontraction volontaire des muscles ayant pour but de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer.
On utilise également l’auto suggestion mentale qui s’inspire de l’hypnose et de la méthode Coué. Cette visualisation d’images positives, de souvenirs ou de projections permet de vous prédisposer à la réussite d’un événement et ainsi développer votre confiance en vous.
Séances de groupes et accompagnements personnalisés
Toutes les séances réalisées avec All’essentiel sont personnalisées et affinées sur mesure à la demande, qu’il s’agisse d’un groupe ou que vous soyez seul. Les procédés qui vous seront transmis serviront de leviers qui se mettront en place au quotidien.
Je vous aide et vous accompagne pour mobiliser vos propres ressources. L’objectif est de dépasser ce qui peut-être perçu comme impossible afin de découvrir et de vous redécouvrir en évoluant sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle.
Il existe différents courants de sophrologie et je me suis intéressé à tous ces dérivés afin d’embrasser cette thérapie dans son ensemble. La cohésion du sophrologue et du demandeur permet de lutter contre ce mal afin de trouver votre juste équilibre, entre contrôle et lâcher prise.
